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Un livre facile à lire pour tout âge. Riche en outils. C'est comme une thérapie à la maison pour nous aider à dépasser nos peurs, l'anxiété et le stress. J'aime beaucoup le fait que l'auteur synthétise pour garder l'essentiel. On va droit au but. Et en même temps, elle enrichit par des exemples parfois très personnels dans lesquels on se retrouve facilement. Et bonus, chaque chapitre a ses exercices pour nous aider à avancer + les séances vidéos. C'est wow! Merci !!! J'ai pris aussi le journal de bord qui est sorti récemment. Il est magnifique et super en complément.

J'attendais ce livre avec impatience suite à une conférence de l'auteur sur les peurs et les angoisses. J'ai beaucoup aimé son approche et sa philosophie de la vie. J'ai décidé d'emmener ma fille la voir sur plusieurs séances afin qu'elle prenne confiance en elle pour son oral du bac de français. Résultats : une très belle réussite avec un 16/20💕.
Son livre, dans lequel elle dévoile en toute intimité ses propres angoisses, est une aide incontestable pour trouver les pistes à travailler afin de vaincre ses peurs. Nous y sommes tous, pour la plupart, confronté un jour.
Elle donne tout au long du livre des liens utiles pour aider dans cette démarche ( hypnose, méditation, exercices par écrit....).
Bravo, je ne peux que le conseiller!!!

Manuella nous livre son parcours personnel à travers lequel elle a vécu des challenges d'anxiété. Au fur et à mesure, on découvre toutes sortes d'outils et de pratiques pour nous apaiser et mieux comprendre les mécanismes du stress et de l'angoisse.
L'auteure est vraiment passée par ce chemin et ça se sent!
On découvre son histoire mais aussi ses échecs et comment elle a réussi à surmonter les épreuves.
Un livre que toue personne anxieuse et/ou stressée doit lire. Soit une grande partie de la population actuelle.
J'ai lu ce livre dés sa sortie et je le recommande !

Livre tant attendu. Hâte de le dévorer et de m'en imprégner. J'ai la chance de l'avoir consultée et elle donne le maximum d'elle même pour aider ses patients avec beaucoup de passion et de conviction. N'hésitez pas à découvrir son histoire.

Ce livre m’a beaucoup aidé dans mon quotidien, en plus l’auteure vous mets des liens vers son you tube où vous trouverez d’excellents exercices.
Je recommande vivement.
Merci Manuela pour ce partage

Un livre qui apporte beaucoup d'explications sur ces difficultés et fournit de précieux exercices pour les surmonter ! Merci pour ce bel ouvrage.