Cliques sur le titre de l'audio qui t'intéresse et laisse-toi simplement guider.
Il s'agit de séances vidéos et audios YOUTUBE.
Chapitre 1: Body scan pour se détendre et entraîner notre mental à revenir à l’instant présent. A faire en position allongé.
Chapitre 3: Séance d'hypnose pour se libérer de l’anxiété.
Chapitre 4: Séance d'HYPNOSE pour se libérer de la PEUR du REJET.
Chapitre 7: Exercice de cohérence cardiaque.
Chapitre 7: Explication et pratique de la respiration alternée.
La respiration en carré
Chapitre 7: Explication et pratique de la respiration en carré. Lien à venir, travail en cours.
Chapitre 8: Séance de méditation guidée sur l'observation : 5 min RITUEL DU MATIN pour s'éveiller à la nature.
Chapitre 10: Explication et exercice d’ancrage en sophrologie.
Chapitre 10: Séance de méditation guidée: Se libérer de son critique intérieur.
Chapitre 11: Séance de méditation guidée : Accueillir ce qui est.
Chapitre 11: Exercice pour développer votre capacité à accueillir et accepter ce que vous vivez.
Chapitre 13: Séance de 5 min de méditation pour changer son énergie et éveiller la joie.
Chapitre 13: Séance de méditation pour se libérer de la CULPABILITE et développer l'AMOUR DE SOI.
Chapitre 14: Séance de sophrologie - Liberté et avenir positif - (séance qui avait été réalisé en LIVE)
Chapitre 14: 1ère séance d’EFT, explication et séance pour se libérer de la peur du jugement.
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